[x] ๏ฟฝิดหน๏ฟฝาต๏ฟฝาง๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ
วันที่ ๒๖ มิถุนายน วันต่อต้านยาเสพติดโลก ขอให้สถานศึกษาจัดกิจกรรมรณรงค์ประชาสัมพันธ์เพื่องสร้างการรับรู้เนื่องในวันยาเสพติดโลก
Home
รู้จักเรา
กิจกรรม ประชาสัมพันธ์
ปฏิทินปฏิบัติการ
Webboard
บทความสาระน่ารู้
ศรช.แหล่งเรียนรู้
ติดต่อเรา
เข้าระบบ
ลูกพีช เปรี้ยวอมหวานผสานคุณประโยชน์
โดย :
miiiimii
เมื่อวันที่ :
พฤหัสบดี ที่ 23 เดือน มีนาคม พ.ศ.2566
ลูกพีช เปรี้ยวอมหวานผสานคุณประโยชน์
ลูกพีช เป็นผลไม้ขนาดเล็กที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ อาจช่วยในการทำงานของหัวใจและระบบย่อยอาหาร รวมไปถึงอาจมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วยลูกพีชเป็นผลไม้เมืองหนาวที่คาดว่ามีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน มีเปลือกสีส้มอมชมพูและมีขนอ่อน ๆ ปกคลุมทั่วผล เนื้อด้านในมีสีขาวหรือสีเหลือง รสชาติหวานอมเปรี้ยว มีกลิ่นหอมหวานเฉพาะตัว จัดอยู่ในกลุ่มผลไม้เมล็ดแข็ง (Stone Fruits) ที่มีเมล็ดเดี่ยวขนาดใหญ่อยู่ตรงกลางผลเช่นเดียวกับเนคทารีน ลูกพลัม แอปปริคอท และเชอร์รี่ ในบทความนี้จะรวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจและวิธีรับประทานให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมาฝากกัน
ประโยชน์ของลูกพีช สล็อต เล่น ฟรี
ลูกพีชประกอบด้วยสารอาหารมากมายที่อาจเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีงานวิจัยบางส่วนที่ศึกษาเกี่ยวกับผลลัพธ์และคุณประโยชน์ของลูกพีชไว้ ช่วยบำรุงผิวพรรณลูกพีชมีประโยชน์ต่อผิวพรรณหลากหลายด้าน โดยอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ อย่างสารโพรแอนโทไซยานิดิน (Proanthocyanidins) สารสกัดจากผลไม้เมล็ดแข็งเหล่านี้จึงมักถูกนำไปใช้เป็นส่วนประกอบของอุตสาหกรรมอาหาร การทำยาและเวชภัณฑ์ รวมทั้งนำมาใช้ในกระบวนการผลิตเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวนอกจากนี้ ลูกพีชสดยังประกอบด้วยน้ำถึง 85 เปอร์เซ็น และอุดมไปด้วยเซราไมด์ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นไว้ในผิว มีงานวิจัยพบว่าการรับประทานหรือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารสกัดกลูโคซิลเซราไมด์ (Glucosylceramide) ที่ได้จากลูกพีช มีส่วนช่วยให้เกราะป้องกันผิวแข็งแรง ช่วยให้ผิวสามารถกักเก็บน้ำไว้ได้ดี จึงช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้นยิ่งขึ้นยิ่งไปกว่านั้น ลูกพีชเป็นผลไม้ที่ประกอบด้วยเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอและมีคุณสมบัติช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลายจากแสงแดด งานวิจัยบางส่วนระบุว่า การรับประทานสารสกัดจากดอกพีช อย่างการดื่มชาดอกพีชหรือการรับประทานในรูปของอาหารเสริม มีส่วนช่วยลดการเกิดริ้วรอยของผิวจากการถูกทำลายจากรังสียูวี และลดการเสื่อมสลายของคอลลาเจนในผิวของสัตว์ทดลองได้
ประโยชน์ต่อระบบการย่อยอาหารและการลดน้ำหนัก
การรับประทานผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสม โดยเฉพาะผลไม้ที่มีใยอาหารสูง จะช่วยป้องกันอาการท้องผูกและช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น จากข้อกำหนดสารอาหารอ้างอิงที่ควรได้รับประจำวันสำหรับคนไทย ระบุว่าผู้ใหญ่ควรรับประทานใยอาหารวันละ 25 กรัม โดยลูกพีชขนาดกลาง 1 ลูก ประกอบด้วยใยอาหารประมาณ 1.5-2 กรัม และพรีไบโอติก ซึ่งเป็นแหล่งอาหารสำคัญที่ช่วยให้จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้เจริญเติบโต จึงมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบขับถ่ายนอกจากนี้ ชาดอกพีชยังเป็นที่นิยมในกลุ่มคนแถบเอเชียตะวันออก เนื่องจากเชื่อกันว่าดอกพีชอาจมีคุณสมบัติช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยลดน้ำหนักได้ จากงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ทดลองให้หนูรับประทานสารสกัดจากดอกพีชควบคู่กับอาหารที่มีไขมันสูง พบว่าสารสกัดจากดอกพีชมีส่วนช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันในช่องท้อง แต่งานวิจัยนี้เป็นเพียงการศึกษาในสัตว์ทดลองเท่านั้น จึงยังไม่สามารถสรุปได้ชัดเจนว่าจะเกิดผลเช่นเดียวกับในคน
https://pg888t.com/
เข้าชม : 325
ความคิดเห็นที่ 1
ศุกร์ ที่ 24 เดือน มีนาคม พ.ศ.2566 เวลา 12:17:33
ทันสมัยก้าวทันเทคโนโลยีผ่านระบบออโต้ในทุกขั้นตอนด้วยมาตรฐานที่ทั่วโลกเลือกใช้บริการผู้เล่น เปิดให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง
megagame
โดย :
megagame
ไอพี :
101.109.252.209
ความคิดเห็นที่ 2
ศุกร์ ที่ 24 เดือน มีนาคม พ.ศ.2566 เวลา 12:18:15
mega888
mega888
จบของท่านและอีกหลายๆท่าน ผ่านตัวเลือกในการเดิมพันมากมายที่มีให้ตามความต้องการผ่านเรา สุดยอดเว็บสล็อตออนไลน์ อันดับ 1 ใน ปี 2023
โดย :
mega888
ไอพี :
101.109.252.209
ความคิดเห็นที่ 3
ศุกร์ ที่ 24 เดือน มีนาคม พ.ศ.2566 เวลา 12:42:25
betflix
มีบริการเกมให้เลือกหลากหลาย ทั้งในส่วนของเกมสล็อตโจ๊กเกอร์ รวมไปถึง เกมยิงปลา และบิงโก ซึ่งแต่ละเกมผู้เล่นสามารถเลือกเล่นได้ตลอดเวลา
โดย :
betflix
ไอพี :
101.109.252.209
Re หัวข้อ :
รูปประกอบ :
Limit 100 kB
ไอคอน :
ใช้ไอคอน
ปิด
รายละเอียด :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ชื่อของท่าน :
สตูล สงบ
สะอาด ธรรมชาติบริสุทธิ์
สำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้จังหวัดสตูล
168 หมู่ที่ 6 ตำบลคลองขุ
ด อำเภอเมือง จังหวัดสตูล 91000 โทรศัพท์ : 074-711449
โทรสาร :
074-721
413
E-mail : stn_it@dole.go.th
Powered by
MAXSITE 1.10
Modify by นิกร เกษโกมล Version 2.05